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长期便秘该如何进行护理呢?

关键字:  文章来源:武汉国医堂胃肠医院  时间:2012-10-05 08:33 字号:T|T

在这个高速发展的时代,我们的社会在不断地进步,人们的生活条件也在改变,相应的疾病也在改变。便秘已经成为了人们生活中不可缺少的一部分疾病了,主要是因为这个病不分年龄,不分大小的,在生活患病是最为普遍的。那么长期便秘该如何进行护理呢?

便秘的护理有哪些:

一、痉挛性便秘患者注意食用无粗纤维低渣食物,适当增加脂肪,注意运动和补水。

二、无力性便秘。应食用粗纤维食物刺激胃肠道蠕动功能恢复,保持足量的水分,选用B族维生素含量高的食物,多吃产气食物,如洋葱、萝卜、蒜苗等。

三、糖尿病患者便秘的饮食应注意食用易消化、质软、无刺激食物,如半流质或软食是比较合适的。增加一些蛋白质食物,选用富含维生素、微量元素、尤其是B族、C族维生素,适当控制脂肪的摄入,当然一些糖分比较高的食物不可食用。

便秘的预防:

①养成定时排便的习惯:要确定一个适合自己的排便时间(最好是早晨),到时候不管有无便意,或能不能排出,都要按时蹲厕所,只要长期坚持,就会形成定时排便的条件反射。

②适当参加体育运动:应适当地参加体育运动,特别是要进行腹肌锻炼,以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动,提高排便能力。对于因病长期卧床的老年人,家人可给其做腹部按摩,由右上腹向左下腹轻轻推按,以促进其肠道蠕动。

③多饮水:每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水,以增加肠道蠕动,促进排便。老年人平时也应多饮水,不要等到口渴时才喝水。

④保持乐观的情绪:功能性便秘的防治方法还包括精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘。因此,要经常保持心情愉快,不要动辄生气上火,以避免便秘的发生。

武汉胃肠医院专家温情提示:一旦发现胃肠不适,一定要及早到正规医院检查治疗,另外,为了方便广大患者朋友们免于路途奔波,来院预约挂号不便的情况,武汉国医堂医院特开设网上预约服务,最大程度方便广大患者,帮助患者省钱,减少等候时间,保证每位患者都能享受到及时、贴心的诊疗服务。

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