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养好习惯预防胃肠道疾病

关键字:  文章来源:武汉国医堂胃肠医院  时间:2012-10-05 09:39 字号:T|T

 15岁的明明近日饮食有些不节制,下午放学后在街边小店吃烤肉,回家后又吃了许多的冷饮和水果,晚上出现了腹痛、腹泻、呕吐的现象,还出现了全身大汗淋漓的症状,家长随后带领明明来到医院就诊,经检查明明被诊断为急性胃肠炎,医生立即给予输液治疗,并叮嘱明明饮食要有节制,不要进食不洁食物和生冷饮食。
 

  据海慈医院感染科侯加平主任介绍,近日来每天都能接诊10余名腹泻的患者,随着气温的升高,夏季是腹泻容易发生的季节。侯加平主任说,因为在炎热的夏天,人们往往喜欢吃一些生冷食品,还有人常把剩饭菜加热后吃,导致腹泻和呕吐等症状的发生,给身体带来危害。特别是一些老年人由于胃肠功能较差,更应该特别注意,养成良好的卫生饮食习惯,预防腹泻等胃肠道疾病的发生。

  专家提醒广大市民从以下几个方面来注意预防,特别是要把住病从口入这一关,就能有效防治胃肠道疾病。

  一是合理安排饮食,注意膳食均衡营养。夏季食物应以清淡为主,还应多吃蔬菜和水果。注意不要贪吃冷饮,每餐不要吃得过饱,以免胃肠负担过重,机能受损。

  二是注意个人卫生,尤其是饮食卫生。要养成良好的卫生习惯,饭前便后要洗手;夏季千万不要去流动食摊和卫生条件不好的饭馆吃饭;也不要在路上边走边吃;更不要边吃东西边喂宠物。

  三是根据气候变化,及时增减衣服;注意居室通风,保持空气新鲜。还要加强身体锻炼,增强抵御疾病的能力;同时注意劳逸结合,合理安排时间,做到工作、休息两不误。

  此外,还要强调的是,呕吐和腹泻是人体的一种保护机能,许多肠道传染病发病初期多有不同程度的腹泻,排泄物能将体内的致病菌与细菌产生的毒素排出体外,可减少对人体的毒害作用。当然,如果腹泻次数频繁,持续时间过长,就应该及时去医院就诊。

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